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投稿 : レス投稿
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(無題)
1   投稿者: (無名)  返信
納豆ってカロリー低いですか?
ダイエット食に向いてますか
2010/12/03 22:35:03 削除
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2   投稿者: (無名)  返信
納豆のデメリットは聞かないし、
健康的に痩せたいならメニューに入れても良いのでは
   
10/12/03 22:53 削除
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3   投稿者: (無名)  返信
腹持ちするので良いと思いま
   
10/12/03 23:48 削除
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4   投稿者: (無名)  返信
ダイエットにも健康にもいいよ。
でもご飯は食べ過ぎないてね
   
10/12/04 00:11 削除
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5   投稿者: (無名)  返信
ホントのダイエットは基礎代謝を上げる事。体重減っても代謝率下がったら確実にまた体重戻るだけじゃなく、より太り易い身体になっちゃうよ!
個人的にはたんぱく質を取る事を考えた場合、納豆って意外と脂質があるので、脂質無しの加工乳か、ヨーグルト取るようにしてます。それでも脂肪率ってホントに減り辛い。
果物(加糖)はすぐにエネルギー源に変わるので朝の摂取はオススメ。
反面、寝るだけの夜は脂質に変わりやすい。
あと、コナミスポーツのホームページは必見
   
10/12/04 01:01 削除
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6   投稿者: (無名)  返信
納豆は腸内にある毛を短くし、太りにくくなっていいんですよ。
お通じにも良く腸をきれいにすると肌も綺麗になりますし、
お米と豆で人間に必要なアミノ酸(たしか)を全て摂取できるそうです。
太っている人は腸内の毛が長いので栄養を余分に蓄えるから太るそうです。
納豆のカロリーは気にしないで、砂糖や油を控えるほうがいいと思います
   
10/12/04 14:34 削除
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7   投稿者: (無名)  返信
納豆を毎日食べてる友達は肌が綺麗です。
いろいろ食べ過ぎてしまってはダイエットには繋がりませんが、
毎日食べて健康になるのでおすすめです
   
10/12/04 14:36 削除
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8   投稿者: (無名)  返信
量と食べ方によると思います。健康な方なら多少過剰摂取しても大丈夫でしょうが、プリン体の多い食品だそうです
   
10/12/04 20:02 削除
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